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更年期女性,易被4种疾病“缠上”,及早预防

发布时间:2019-11-10 08:08:18 人气:1896

一般50-60岁左右进入更年期,卵巢功能开始下降,雌激素减少。更年期是各种疾病的高发时期,必须注意防止对组织和器官的损害。

1.骨质疏松症

绝经后雌激素分泌明显减少,增加骨丢失率,削弱成骨细胞功能,加速骨吸收,易患骨质疏松症,尤其是四肢和髋骨明显的骨症状。更年期妇女容易患髋关节和脊柱疾病。一旦骨折,就会导致瘫痪。骨质疏松症是一个不可逆转的过程。必须小心谨慎,多吃富含钙的食物,多晒晒太阳。

2.超重和肥胖

雌激素不仅能维持第二性征,还能参与脂肪和糖的代谢。女性绝经后雌激素分泌明显减少,糖和脂肪代谢发生变化,加上缺乏一定的锻炼容易导致肥胖,增加患慢性病的风险。

3.癌症与心脑血管疾病

绝经后恶性肿瘤的发病率正在增加,尤其是子宫内膜癌和卵巢癌。乳腺癌通常发生在40-60岁的女性身上。此外,更年期雌激素分泌明显减少,不能更好地保护心血管系统。大量脂肪会沉积在血管壁上,从而导致血管壁增厚或堵塞,诱发高血压、高脂血症和冠心病。

4.糖尿病

当雌激素下降时,它将减少胰岛素分泌,并且不能更好地抵抗外周组织中的胰岛素。此外,更年期不规律的饮食和体重增加会增加胰岛素抵抗和糖尿病风险。此外,还会有精神相关疾病,如情绪不稳定、焦虑、偏执、敏感、精神抑郁和思维障碍。

温暖的提醒

更年期时,内分泌会发生很大变化,这会影响脂肪代谢,降低活动量。很容易导致肥胖。平时应控制糖和脂肪的摄入,保持适度运动以保护心血管系统,多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮以刺激胃肠蠕动,帮助消除胆固醇。

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